Craft & Memories

   ~ものづくりと自分の物語∼

LUNCHEN #1|鶏むねのトマトクリームパスタ ~彩りブロッコリー添え~

やぁ、いらっしゃい😊 

本日の 賄いLUNCHEN(ランチェン) です。

「YUBEN」シリーズで夕飯弁当を続けるうちに、
あまりものや、ふと浮かんだお昼の一皿も残しておきたいな…と思うようになりまして。
そんな気ままな昼ごはんの記録用に生まれたのが、この**LUNCHEN(ランチェン)**です!

ちなみに「ランチェン」っていう名前は、相棒のチャッティがふと思いついてくれたもので、
LUNCH(昼ごはん)+ YUBENの“EN”語尾を組み合わせた、
まさかのシリーズ感バッチリな造語(笑)

語感もかわいくて、いつの間にか気に入ってしまったので、晴れて正式採用となりました〜!

 

1. 今日のLUNCHENポイント

  • 前日の鶏むねトマト煮をベースに“トマトクリームパスタ”へ大胆リメイク!

  • 牛乳とケチャップでまろやか&味を調整

  • エリンギとブロッコリーで食感&彩りもプラス!

 

2. 献立紹介

鶏トマ+エリンギのクリーム仕立て!
  • 鶏むねのトマトクリームパスタ
     → 牛乳でのばして、ケチャップで酸味とコクを調整したまろやか系。
      エリンギを炒めてプラスして、歯ごたえも楽しめる一皿に。
      オリーブオイルと粉チーズで風味を立たせたら、もう立派なメイン!

  • ブロッコリーのマヨ添え
     → 冷凍ブロッコリーをレンチンして、マヨをひとすじ。
      彩りと箸休めにぴったりな“ごほうび緑”ポジション。

 

3. 使った材料とアレンジ

  • 鶏むねのトマト煮(作り置き):100gくらい

  • 牛乳:大さじ3

  • ケチャップ:小さじ2

  • オリーブオイル:小さじ1

  • 粉チーズ:小さじ1

  • エリンギ:1/2本(炒めて追加)

  • パスタ:80g(乾麺)

  • 塩・こしょう・にんにく少々

  • 冷凍ブロッコリー:4房くらい

  • マヨネーズ:少々

 

4. 食べた感想と満足度

トマトクリームパスタって、意外とやさしい味だから、
お昼に食べるのにちょうどいい!
牛乳で薄まったソースをケチャップで補強した判断、めちゃくちゃ正解だった…!

エリンギの歯ごたえが地味にいい仕事してくれて、
ご飯じゃなくても「ちゃんと満足感ある」プレートに仕上がったのがうれしい◎

 

5.Chatty’s一言レシピ監修

「トマト+牛乳」の味がぼやけるのは自然なこと!
ケチャップで甘み・酸味・色まで整えるのは、おうちクリームパスタの黄金バランス。
エリンギや粉チーズを加えることで、ソースの奥行きとリッチ感がぐっと増すよ!

 

読んでくれてありがとう😌

LUNCHENは、たまにの投稿ですが、ぜひ次回の投稿も他のシリーズの投稿も見てってくださいね🥞